Adem- en relaxatiesessie

Een moment voor jezelf om spanning los te laten, dieper te ademen en (innerlijke) rust te vinden.

Voor jou als je:

* veel in je hoofd zit;
* last hebt van spanning in nek, schouders en borst;
* moeite hebt met slapen;
* vaak gestrest of overprikkeld bent;
*nood hebt aan een moment voor jezelf;
*het tempo van het dagdagelijkse leven soms moeilijk aankan;
*je snel overweldigd voelt.

Boek hier je individuele sessie

Je lichaam weet hoe het moet ontspannen... soms heeft het alleen een beetje begeleiding nodig.

Wat brengt een adem- en relaxatiesessie jou? 

* totale ontspanning
* betere slaap
* een boost in je energie
* verhoogd lichaamsbewustzijn
* minder spanning in lichaam en hoofd
* meer helderheid en energie
* emoties beter kunnen reguleren
* vertragen en verbinden met jezelf

Hoe werkt een sessie?

Een individuele sessie start altijd met een kort gesprek waarin we kijken wat er op dat moment speelt bij jou. Ik creëer graag een veilige, warme omgeving, zodat je je welkom voelt met jouw verhaal. Van daaruit bouwen we de sessie op met adem- en relaxatietechnieken die voor jou, op dat moment, het beste zijn.

We bewegen op jouw tempo en dat maakt elke sessie uniek.

Praktisch

Een individuele sessie duurt ca. 60 minuten. De bijdrage is 70 euro. 

Een sessie boeken kan via mijn online agenda of stuur een mailtje naar info@grietsamain.be.